ಮಂಡಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ! ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಮಾಡಿ ಈ ಸರಳ ಆಯುರ್ವೇದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (Knee & Leg Pain Home Remedy)

 

 ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಂದು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿಯೂ ಮಂಡಿ ನೋವು (Knee Pain) ಮತ್ತು ಕಾಲು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣ ಪೇನ್ ಕಿಲ್ಲರ್ (Pain killer) ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನಮ್ಮ ಹಿತ್ತಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಇಲ್ಲಿದೆ ಮಂಡಿ ನೋವಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವಾಗಿರುವ ಕೆಲವೊಂದು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು:

1. ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (Mustard Oil & Garlic): ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ.

• ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ: ಸ್ವಲ್ಪ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ, ಅದರಲ್ಲಿ 3-4 ಎಸಳು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಜಜ್ಜಿ ಹಾಕಿ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕಪ್ಪಾಗುವರೆಗೂ ಕಾಯಿಸಿ.

• ಈ ಎಣ್ಣೆ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಾಗ ನೋವಿರುವ ಮಂಡಿಯ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ 10 ನಿಮಿಷ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ರಕ್ತ ಸಂಚಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಪಾರಿಜಾತದ ಎಲೆಗಳು (Parijatha / Coral Jasmine Leaves): ಪಾರಿಜಾತದ ಎಲೆಗಳು "ಸಿಯಾಟಿಕಾ" (Sciatica) ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಮಂಡಿ ನೋವಿಗೆ ಸಂಜೀವಿನಿಯಿದ್ದಂತೆ.

• ಬಳಸುವ ವಿಧಾನ: 4-5 ಪಾರಿಜಾತದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ. ನೀರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಆದಾಗ ಸೋಸಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿದರೆ ಮಂಡಿ ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

3. ಎಕ್ಕೆ ಗಿಡದ ಎಲೆ (Calotropis / Erukku Leaf): ಗ್ರಾಮೀಣ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಇಂದಿಗೂ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

• ವಿಧಾನ: ಎಕ್ಕೆ ಗಿಡದ ಎಲೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹರಳೆಣ್ಣೆ (Castor oil) ಅಥವಾ ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ ಸವರಿ, ಅದನ್ನು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಡಿಸಿ (ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ). ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ ಎಲೆಯನ್ನು ನೋವಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಕಟ್ಟಿಟ್ಟರೆ ನೋವು ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಹಾಲು (Turmeric Milk): ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿಗೆ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಅರಿಶಿನ ಹಾಕಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೂಳೆಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕಾಣಬೇಕು? (When to see a Doctor?) ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಾಣಿ:

• ಮಂಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿಪರೀತ ಊತ ಅಥವಾ ಕೆಂಪಾಗಿದ್ದರೆ.

• ಜ್ವರದ ಜೊತೆಗೆ ಕಾಲು ನೋವು ಇದ್ದರೆ.

• ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ನೋವು ಇದ್ದರೆ.

ಆರೋಗ್ಯವೇ ಭಾಗ್ಯ! ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೂ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ.

©️ Green Village Kannada

Green Village WhatsApp Group